Dieta Proteica Para AdelgazarCon la conocida y popular dieta proteica para adelgazar Atkins, podrás perder peso sin privarte de los alimentos que te gusten. Esto, gracias a que no hay un conteo de calorías involucrado y muchos de los alimentos que a la mayoría de las personas le gusta comer, son permitidos en ella.

Esta particular dieta proteica para adelgazar es una dieta alta en proteínas, que  básicamente elimina los carbohidratos, que son azúcares simples y también, los alimentos que se descomponen en azúcares simples. Estos suman muchas calorías, pues no siempre aportan nutrientes.

¿Entonces, qué no puedo comer con esta dieta proteica para adelgazar?

Hidratos de carbono, que son:

  • El azúcar, incluyendo: azúcar en polvo, azúcar blanca granulada, azúcar morena, o cualquier tipo de azúcar que imagines, es el principal carbohidrato que es necesario eliminar en esta dieta proteica para adelgazar.
  • Todos los tipos de pastas también cuentan como carbohidratos, por lo tanto, también es importante evitarlos. Read the rest of this entry

Dieta Para Adelgazar 10 Kilos

Dieta Para Adelgazar 10 KilosEstás buscando una  dieta para adelgazar 10 kilos?

Aquí está tu solución, un plan de dieta baja en calorías, es una dieta para adelgazar 10 kilos que se puede utilizar sin ningún tipo de daños a su salud durante una o dos semanas. Esta dieta le proporcionará a su cuerpo unas cantidades necesarias de vitaminas y fibra para mantenerlo en un estado de ánimo bueno y saludable. La norma diaria de calorías es de 1.000 calorías.

Durante la primera semana se pierden hasta 5 kilos. También se recomienda agregar 30 minutos de ejercicios físicos a su actividad diaria para llegar a mejores resultados. A ser posible intercale ejercicios aeróbicos y ejercicios anaeróbicos o de fuerza, eso complementará a la perfección los resultados que obtendrás con la dieta para adelgazar 10 kilos. Read the rest of this entry

Como Bajar 10 Kilos en un Mes

Bajar 10 kilos en un mesMuchas personas que desean bajar 10 kilos en un mes creo que tienen que hacer algo drástico, como comprar una máquina de ejercicio o ponerse en manos de una dieta rigurosa. Esto no es cierto, y puede incluso terminar con sus posibilidades de lograr este objetivo, ya que tienden a concentrarse en su nueva máquina o de la dieta y perder la noción del día pequeñas acciones diarias que tienen un gran impacto en su peso.

La verdad es que es completamente posible bajar 10 kilos en un mes sin ningún tipo de gadgets o extrictas dietas. No me malinterpreten, no tengo nada en contra de las dietas, hay varias que son excelentes en el mercado, pero para bajar 10 kilos en un mes son simplemente innecesarios. Usted tiene 4 semanas para bajar 10 kilos, usted puede tener éxito al hacer algunos cambios simples en su rutina diaria. Read the rest of this entry

Bajar 10 KilosBajar 10 kilos es algo que casi cada persona tiene en mente. Sin embargo, si usted está planeando perder peso a una velocidad excesiva, probablemente terminará haciendo daño a su cuerpo. Siguiendo algunos consejos sencillos pero eficaces, se puede muy fácilmente bajar 10 kilos de masa corporal a un ritmo constante, sin efectos secundarios perjudiciales para su cuerpo.

Dieta: Comer comidas más pequeñas más a menudo.

Trate de distribuir su consumo de alimentos y la ingesta de calorías en un número de comidas durante todo el día. Un buen número a buscar es 5 comidas y meriendas por día. Asegúrese de que reducir el tamaño de cada comida, ya que con pequeñas porciones de su cuerpo es capaz de convertir a la energía mucho más eficientemente. Su metabolismo también se ha mejorado por comer más comidas en un día. Esto efectivamente transforma su cuerpo en una máquina de quemar calorías y asi poder bajar 10 kilos. Read the rest of this entry

Cómo Bajar 10 kilos en Semanas

Bajar 10 Kilos en SemanasCómo bajar 10 kilos en semanas rápido es un problema que se ha enfrentado a todos, desde novias por temor a día de su boda a las mujeres preparándose para la fiesta anual de verano. Puede ser aterrador ver que el calendario de moverse tan rápido! Afortunadamente las mujeres asiáticas han perfeccionado el arte de perder peso rápidamente, incluso justo después de dar a luz, y hoy vamos a ver una de sus técnicas!

Cómo bajar 10 kilos en semanas: Consejos

Tienes un plazo para bajar peso y el reloj está corriendo, vamos a empezar rápidamente mediante el ajuste de su dieta desde el principio.

En el desayuno, quiero que lo haga en serio, una prioridad es comer tanta proteína como sea posible. Cosas como huevos, carnes magras, pollo sin piel, e incluso tofu, son la manera correcta para establecer su metabolismo a toda marcha para el resto del día. Read the rest of this entry